Styl lekcí je postaven na metodě LYT, která byla založena americkou fyzioterapeutkou Larou Heimann. LYT yoga se zaměřuje na optimalizaci pohybu pro moderního člověka, aby byl pro nás pohyb radost, lék a inspirace dlouhodobě a udržitelně. Přiblížime si základy anatomie lidského těla, naučíme se o různých kompenzacích, které si naše těla adaptovala, aby stačila rychlosti moderního světa. Naučíme se tyto kompenzace rozpoznat a redukovat pomocí různých praktických tipů a cviků, abychom mohli světem kráčet vzpřímení. Protože správne držení těla a optimalizace pohybu pro naše tělo (a jeho specifika) není jen o pěkné postavě, je to o ENERGII, ZDRAVÍ a celkové SPOKOJENOSTI! Vždyť přece když se cítíme dobře ve vlastním těle a naše pohyby jsou efektivnější, hned máme více energie a radosti, kterou můžeme využít a dělat co nás naplňuje. 

POZN. : Nutné: nosit vlastní ručník na podložku. 

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “